Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
119 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3252 kcal
|
Fat: 143.64g | Prot: 143.79g | Carbs: 355.39g.
Breakfast: СПК Ветчина Балтийская, Сыр Тильзитер, Нескафе Кофе, Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, СПК Ветчина Балтийская, Русский Хлеб Богатырский Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Гелиос Квас, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Чернослив, Простоквашино Кефир 1%, Перекресток Арбуз. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander.v74's Weight History
|