Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 46.65g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Чай с Молоком, SPAR Каша Гречневая Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Рахат Печенье Веселый Зоопарк. Snacks/Other: Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Елизавета Хлеб Вафельный, Любятово Галеты Классические, Апельсин. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|