Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 118.81g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Meller Ирис, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Полезные Продукты Творожник с Малиной , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Saint Agaune Saucisson Sec, Глобус Сыр Паради, Saint Agaune Saucisson Sec, Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Сырок Творожный Обезжиренный , Простоквашино Сливки 10%, Food Revolution Эко-Чипсы Водоросли Нори и Паприка. Lunch: Помидоры, Saint Agaune Saucisson Sec, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Паради. Dinner: Огурец, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Saint Agaune Saucisson Sec, Глобус Сыр Паради, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, O12 Протеиновое Мороженое . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
TRX - 20 minutes, Stretching (yoga) - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|