Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 53.10g | Carbs: 99.22g.
Breakfast: Polonez Çemensiz Pastırma , Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Havuç, Közlenmiş Patlıcan, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Dost Tam Yağlı Ayran , Derya Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), 7DAYS Kruvasan, Zencefil, Limonlu Su, Beypazarı Maden Suyu, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseglkk's Weight History
|