Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 71.23g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушеные Овощи, ВкусВилл Индейка Тушеная. Dinner: Дальпромрыба Тунец Салатный Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|