Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 165.06g | Carbs: 243.56g.
Breakfast: Iogurte de Kefir. Lunch: Orquídea Farinha de Trigo Integral, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lacmax Queijo tipo Quark Light, Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Garoto Chocolate Branco com Negresco, Parati Bolacha Maria Chocolate, Pão Francês, Extra Pão Sovado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Renata Biscoito Maizena, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Xilitol, Parmalat Leite Semi Desnatado, Banana Caturra, Itambé Leite em Pó Integral, Naturale Farinha de Aveia, Gran Mestri Manteiga Extra sem Sal, QualiCôco Açúcar de Coco, Manteiga Extra sem Sal, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Semi Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa Terres's Weight History
|