|
Ура, ушёл вес, набраный в отпуске
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 97.86g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей, Магнит Персик, Творог 5%. Lunch: Халва, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Фаршированные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Monini Соус Песто, Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Сметана, Помидоры, Хлебец, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Санта Бремор Форель Слабосоленая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|