Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 88.23g | Carbs: 204.91g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Lunch: Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая, Укроп, Сыр Российский. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Помидоры, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Конфета, Nestlé Батончик Fitness, Конфета, Чай, Миндаль, Морковь. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|