Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 79.51g | Carbs: 135.07g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Гречка Отварная, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Греческий Салат. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Укроп, Лук, Зеленый Лук, Белые Росы Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Петрушка. Snacks/Other: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Земляника. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|