Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 84.45g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий , Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Чай. Lunch: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Dinner: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Дарницкий, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Чай. Snacks/Other: Мёд, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Зарядка - 20 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|