Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 75.26g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Первым Делом Мед Цветочный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе (Растворимое), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. Lunch: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушенка с Овощами. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сладкий Орешек Конфета Райские Облака. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|