|
Gimana nih yaaa.. Aku bingung milih makanan, semua makanan yang aku makan semingguan ini lemaknya ternyata banyak banget, teruuus, jadi lemak harus + dong..
Saran dong, makanan yang less fat, more protein.. Pls pls pls
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 38.24g | Carbs: 85.64g.
Breakfast: Dry Roasted Salted Peanuts, Papaya. Lunch: Fried Tofu, Nasi Putih, Chicken (Breaded and Fried). Dinner: Indonesian Seblak. more...
|
steady weight
|
 Comments
ikan ikanan,tempe,tahu,toge
27 Jul 18 by member: mellmelliana
|
ubah metode masaknya. ke rebusan atau kukus .
27 Jul 18 by member: nonopvitta
|
huhu bner bgt, mggu ini bnyak acara traktiran makan dluar. bebek, ayam, bakso, nasi goreng, mi ayam dkk 😂😂😂😂😂😂
27 Jul 18 by member: Nueverpurple
|
Coba plum kering kak, bantu cepat nurunin BB, ada ig @diplum_in
wa 082346227432
27 Jul 18 by member: Billy Wanget
|
bakso bikin sendiri yang low tepung, banyak proteinnya.. kwkkw tempe tahu, gado gado, buah dan sayurr, susu kedelai ..
27 Jul 18 by member: laylaciisy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvaricha's Weight History
|