Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 136.82g | Carbs: 67.02g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Bombbar Джем Малина, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ермолино Йогурт Классический, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Смартори Филе Куриное Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Dinner: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Мацони, Uncle Ben's Соус Терияки, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Agama Филе Тунца. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|