Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
94.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 69.29g | Carbs: 92.78g.
Lunch: Куриная Грудка Отварная, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Греческий Салат, Белые Росы Сметана 15%, Лук, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачки Тушеные, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Листья Салата, Петрушка, Смак Булка с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Земляника, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Клубника. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|