Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 57.31g | Carbs: 168.99g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Сырники с Изюмом, Лимон. Lunch: 365 Дней Смесь Сладкая, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Уксус, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Морозко Котлеты с Мясом Молодых Бычков. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ягоды, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: 365 Дней Крекер Карасики с Солью, Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Standing - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Shopping - 2 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Reading - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|