Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 91.27g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Lunch: Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Курица Вареная, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая, Редис, Укроп. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Финик, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|