|
Ох уж эта водичка, вчера было 51.7
|
50.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 127.27g | Carbs: 72.85g.
Breakfast: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Ого Овсяные Отруби, Красная Цена Чернослив. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Фарш Трески. Dinner: Рыба на Пару, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Буренкино Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Be First Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sqworcha's Weight History
|