Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 21.16g | Prot: 67.36g | Carbs: 132.96g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Любятово Галеты Классические, Хлебец, Любятово Галеты Классические, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черная Смородина, Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|