Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 59.55g | Carbs: 90.50g.
Breakfast: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Кофе, Кабасковогеркулесовые мафины. Lunch: Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Салат, Зеленый Перец, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Chaka Миндаль в Шоколаде, Фруто Няня Яблочное Пюре, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|