Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 174.03g | Carbs: 217.32g.
Breakfast: Семена Льна, Сливы, Персики, Арахисовая Паста, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Терпуг, Морской Окунь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Овсяные Хлопья Семья, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Olivari Оливковое Масло. Dinner: Овсяные Хлопья Семья, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Snacks/Other: Семена Льна, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красные Вишни, Каждый День Гречка Отварная, Персики, Myprotein Сывороточный Протеин, Вкусняев Катык Обезжиренный, Rule 1 Casein. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aza-azaliya's Weight History
|