Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 110.68g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Старый Мельник Пиво Мягкое, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Соль, Черный Перец, Помидор Тушеный, Молодой Зеленый Лук, Приготовленный Лук, Тушеные Овощи, Запеченный Картофель, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Дальпико Щука Солено-Сушеная, Печеное Яблоко, Мёд, Вино Красное Сухое, Кубань-Вино Каберне Тамани, Клубника (Замороженная с Сахаром), Веселый Молочник Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танчеллочка's Weight History
|