Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 90.17g | Carbs: 260.31g.
Breakfast: Миндаль, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Банан, Овсяная Каша на Воде, Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мистраль Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Сметана, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Суп Куриный с Вермишелью, Heinz Детское Печеньице, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Добрый Яблочный Сок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|