Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 93.12g | Carbs: 123.18g.
Breakfast: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушенка с Овощами. Dinner: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|