Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 46.17g | Carbs: 199.48g.
Breakfast: Пуддинг с Семенами Чиа. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Котлеты из Нута, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Нектарины, Дыня. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena fitmama10's Weight History
|