Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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54.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1220 kcal
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Fat: 85.39g | Prot: 59.01g | Carbs: 48.11g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Tirolez Queijo Prato, Visconti Batata Palha Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Subway Tomate, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: São Vicente Queijo tipo Camembert, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Visconti Batata Palha Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Prato, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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