Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 52.87g | Carbs: 148.23g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Гамбург, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Пискаревский Творог 5%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон, Окей Сыр Маасдам, Велком Колбаса Сырокопченая. Lunch: Карамель, Бодрая Корова Ириска со Сливками, 365 Дней Смесь Сладкая, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Уксус, Морозко Котлеты с Мясом Молодых Бычков, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ягоды. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Rowing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Hiking - 3 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|