Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
48.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 57.74g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Любятово Галеты Классические, Толстый Боцман Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе, Чай с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Баклажаны Гриль, Любятово Галеты Классические, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Омлет с Молоком. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|