Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 74.61g | Carbs: 117.75g.
Breakfast: Петрушка, Творожный Зефир, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебец. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Творожный Зефир, Чибо Кофе без Сахара, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Картофельное Пюре, Творожный Зефир, Чибо Кофе без Сахара, Красные Помидоры, Кабачок Гриль, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Банан, Нектарин, Нектарин. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|