Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 94.11g | Prot: 108.91g | Carbs: 301.82g.
Breakfast: Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Lunch: Bazlama, Tavuk Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Ayran, Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Kurabiye, Armut, Ev Kızartması, Bazlama, Türk Kahvesi, Keçiboynuzu, Halka Tatlısı, Tadım Çekirdek, Badem Şekeri, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|