Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 71.12g | Carbs: 168.32g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Binvezir Telli Peynir , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Maş Fasulyesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ayran Çorbası. Dinner: Starbucks Caffè Latte (Grande), Pudra Şekeri, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Other: Ceviz, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|