|
Trots 3 veckor utan kaloriräkning, en och annan glass samt några rejält mättande middagar så har jag gått ner, fast jag var orolig att jag skulle gå upp. Känner mig peppad att fortsätta min viktresa - åt rätt håll :)
|
82 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 53.34g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Körsbärstomater, Billinge Ost, Saltå Kvarn Fruktbröd, Quaker Havrefras, Arla Lättfil Hallon/Blåbär. Lunch: Olivolja, ICA Gazpacho, Saltå Kvarn Fruktbröd. Dinner: Banan, Wasa Crisp'n Wheat, Gøl Peppar Salami, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. Snacks/Other: Banan, Arla Lättfil Hallon/Blåbär, ICA Nyponsoppa. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|