Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 113.75g | Prot: 137.04g | Carbs: 261.46g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай Несладкий. Lunch: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Heinz Итальянский Кетчуп, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Творожник, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сочень с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Яшкино Импульс, Бабкины Семечки Семечки, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 47 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|