Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
94.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 62.35g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Листья Салата, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Кокос, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Греческий Салат, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Полевское Сметана 15%, Борщ Холодный. Dinner: Смак Булка с Отрубями, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Клубника, Магнит Банан. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|