Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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77.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1639 kcal
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Fat: 89.50g | Prot: 124.00g | Carbs: 86.05g.
Breakfast: Mexerica, Café. Lunch: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Requeijão Light, Sementes de Girassol sem Casca, Vagem Cozida, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella, Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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