Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
88.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 55.14g | Carbs: 103.15g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Сливочный Сыр, Чай с Молоком, Котлета Свиная, Борщ Украинский, Брест Литовск Сметана 20%. Dinner: Чай с Молоком, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Sladko Мюсли "Фитнес", Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|