Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 87.53g | Carbs: 176.61g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Чай, Тыквенные Семечки, Красные Помидоры, Каша Рисовая, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Dinner: Мёд, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Печенье Мария, Савушкин Кефир 2,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Банан, Миндаль. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|