|
часик кардио на степпере перед сном и вуаля)) 700 грамм ушло, а если точно, то 1,1 кг, так как вчера с утра было 83,5
|
82.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 109.88g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Белевская Пастила Белевская Заварная Пастила Брусника, Сладофф Хлебец Солодовый. Lunch: Белевские Сладости Белевская Заварная Пастила Груша, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог 9%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|