Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
105 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 110.51g | Prot: 120.78g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Valio Творог с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Dinner: Хлебзавод 28 Рогалики с Кунжутом, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Телячья, Parmalat Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Жаркое с Курицей. Snacks/Other: Айсберри Ленинградское Люкс. more...
|
|
4088 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Arrived in yellow zone =D
01 Aug 18 by member: grcool
|
01 Aug 18 by member: K4t3r1na
|
01 Aug 18 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|