|
ОТ - 92
ОГ - 112,
ОБ - 108,
П - 102
|
82 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 90.51g | Prot: 99.47g | Carbs: 193.11g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Яйцо, Помидоры, Хлеб. Lunch: Сухое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Персики, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами. Dinner: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Сухое Молоко, Творог 5%. Snacks/Other: Лидер Вкуса Мороженое с Шоколадной Крошкой, Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
тренировка для животв - 16 minutes, шить на машинке - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|