Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 145.41g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Кунжутное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Борщ с Курицей. Dinner: Кольраби, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciasunflower's Weight History
|