Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
98.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 109.91g | Prot: 79.27g | Carbs: 230.95g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bal, Kaymak, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Nar Suyu, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Cacık, Etli Taze Fasulye, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Magnum Mini Double Çikolata, Fındık. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|