Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 52.52g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Абрикосы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком. Lunch: Любятово Галеты Классические, Редис, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Dinner: Любятово Галеты Классические, Хлебец, Чай с Лимоном, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|