Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
94.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 69.68g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Дым Дымыч Колбаса Особая, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Помидор Запеченный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидор Запеченный, Магнит Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Помидор Соленый. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|