|
ещё 1,6 кг и я увижу первую семёрку! Ууухуууу. вот что кардио животворящее творит. и с весом 82 тренировки на степпере мои колени переносят с лёгкостью, не то что с 93-94
|
81.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 137.64g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сладофф Хлебец Солодовый, Белевские Сладости Белевская Заварная Пастила Груша, Куриная Грудка Отварная, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Белевские Сладости Белевская Заварная Пастила Груша, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Dinner: Сладофф Хлебец Солодовый, Яйцо Куриное, Творог 9%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Яйцо Куриное, Творог 9%, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|