|
Всем привет! Я Мария, мне 25 лет, рост 178 см , вес указываю в линейке😁.Всю жизнь занималась спортом, но всегда присутствовал жирок, так как никогда не заморачивалась подсчетом ккал, даже когда исключила все вредное(сладости, белый хлеб, или) оставалась в той же форме🤔, только недавно осознала всю важность подсчета кбжу и вес моментально пошел вниз.питаюсь на 1800 ккал.живу далеко от Родины и на глаза прям слеза наворачивается при виде творога ,черного хлеба и ряженки😢
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 114.36g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Родная Природа Молоко, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Томаты Черри, Волжаночка Яйцо, Яичный Белок, Рикотта Лайт. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Нектарин, 4 Сезона Слива, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Hochland Фетакса, Окей Лосось Стейк. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вологодская Ягода Слива, Пятерочка Нектарин, Перекресток Моцарелла, Ашан Лосось Стейк. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
10 Aug 18 by member: MarishkaN
|
10 Aug 18 by member: soylaprincessamaria
|
Эх. Шас бы в Марокко...а не вот это вот всё....🤭
10 Aug 18 by member: yasenka.ya
|
Эх скучаю по Атлантике, конечно Нева и Финский залив относятся к бассейну Атлантического океана, сраземноморье манит больше) как можно завести жирок на фруктах и морепродуктах?)))
11 Aug 18 by member: goshat64
|
Кроме красивого вида и вкусных сардин , а еще прохладного бриза в жару, особо плюсов в океане не вижу, особенно в нашей части-холодная вода, волны , которые порадуют только серферов, В общем не для купания😁
А еще рыба и морепродукты здесь по цене как мясо и выше, т.к все идет на экспорт!зато полным полно фруктов и овощей по сезону👍
11 Aug 18 by member: soylaprincessamaria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soylaprincessamaria's Weight History
|