Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 101.87g | Carbs: 213.48g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Красные Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Корица, Савушкин Творог 1%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Слодыч Печенье Мариэрта, Груша, Корица, Миндаль, Банан. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|