Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 77.06g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Картошка Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Shopping - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 50 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|