Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 113.03g | Carbs: 119.82g.
Breakfast: ВкусВилл Катык, Вологжанка Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Нектарин, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Главпродукт Горчица Русская, Global Village Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Баклажаны Тушеные, Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Bombbar Джем Малина, Bio Баланс Кефирный 1%, Вологжанка Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Катык, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Вино Пино-Блан, Каперсы, Polar Креветки Королевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Fit&Sweet Пряники, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Пастила Какао. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|