Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 72.04g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Lunch: 365 Дней Смесь Сладкая, Карамель, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Картошка Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Арбуз, Красная Смородина, Черная Смородина. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 50 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 7 hours, Shopping - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|