Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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48.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1143 kcal
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Fat: 25.62g | Prot: 73.04g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café. Lunch: Santo Antônio Rapadura Puxa, Morangos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Refogada, Alface, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Qualitá Kani Kama, Tomates Cereja, Cenouras. Snacks/Other: Pão Francês, Café Brasileiro Café, Leite (Leite Integral), Bala (Dura). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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michelydblank's Weight History
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